Приемы для налаживания близких отношений

В Приложении представлены некоторые тесты, бланки и таблицы, с которых можно сделать копии для личного пользования во время чтения и выполнения упражнений.

Некоторые бланки особенно пригодятся, если копировать их с двух сторон. Например, когда будете работать с Журналом взаимоотношений, можно будет перевернуть лист и воспользоваться таблицей СПУ и списком Распространенных Ошибок на обратной стороне. Так будет легче выполнять задание на Ступени 3 Журнала взаимоотношений (Хорошее общение/Плохое общение). А когда будете работать с пятью Секретами Эффективного Общения, можно будет воспользоваться списком Слов, выражающих чувства, на обратной стороне. Это облегчит выполнение задания на Ступени 5 Журнала взаимоотношений, а также поможет в некоторых ролевых играх, например Упражнениях в доверительности и Одноминутном Упражнении.

Журнал взаимоотношений

Ступень 1. Она/он сказал. Кратко запишите в точности все, что сказал вам другой человек.

Ступень 2. Я сказал. Кратко запишите то, что вы ответили.

Ступень 3. Хорошее/Плохое общение. Ваш ответ пример хорошего или плохого общения? Почему? Используйте таблицу СПУ или Список распространенных ошибок общения на странице 281 для анализа того, что вы записали на Ступени 2.

Ступень 4. Последствия. Ваш ответ на Ступени 2 улучшил или ухудшил ситуацию? Почему?

Ступень 5. Исправленный ответ. Исправьте то, что записали на Ступени 2, используя Пять Секретов Эффективного Общения (см. стр. 282). Не забудьте в конце каждого предложения аббревиатурой указать использованные приемы. Если ваш исправленный ответ все еще не эффективен, попытайтесь еще раз.

Таблица СПУ

Инструкции: Проверьте то, что вы написали на Ступени 2 в Журнале взаимоотношений. Воспользуйтесь проверкой, чтобы определить, было ли это примером хорошего общения.

Список распространенные ошибок общения

Инструкции: проверьте то, что вы написали на Ступени 2 Журнала взаимоотношений. Сколько из указанных ниже ошибок общения вы нашли в своих записях?

© 2008-2010гг. Все права защищены allhoroscope.ru